支招:不惧湿热天气 一键还你“好夏天”

中伏阶段，湿热并存，人体易出现不适，尤其是体质虚弱、脾胃功能欠佳者，表现为精神萎靡、倦怠乏力、头晕嗜卧、微热心烦。

湿有外湿和内湿的区分。外湿是由于天气潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起，内湿一般跟消化功能有关。热是指温度升高对身体的影响。

湿热天气下，人们就更加离不开空调，但在这样的环境里，如何使用空调才能更有利于健康，也是有诀窍的。

夏季流汗过后，不要马上进入空调房，以免寒邪随着打开的毛孔进入体内，对健康不利。最好是等身体稍凉下来后，再开空调。

使用空调时，不宜温度太低，温度定在26℃，房间的湿度保持在50%左右，人体感觉比较舒适。空调每调高1度，可降低7%至10%的用电负荷。


睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃。因为在休息时，人体免疫力会下降，室温过低，易出现不适现象。

开了空调要适时开窗通风，保证空气流畅，避免空气混浊污染，女性在夏季更要注意保护腹部不要受凉。

当空调通风系统微生物超标，会增加患呼吸道疾病、过敏的风险，空调频繁使用季节，每月都应该对空调进行清洁消毒。

最简单的诀窍，就是使用智能空调。智能送风防尘，智能精准控温，智能省电，智能除PM2.5，智能自动清洗，让你省心到家。

来自：西安格力空调清洗中心